ایکیگای

راز ژاپنی ها برای زندگی با لذت.

ایکیگای (Ikigai) یه تکنیک فوق العاده ی ژاپنی برای پیدا کردن هدف زندگی و داشتن حال خوب پایداره.توی زندگی امروزه خیلی از ما آدما راهمونو گم کردیم،نمیدونیم چه کاری باید انجام بدیم!؟ شغلمون چی باشه خوبه !؟چی حالمون رو خوب میکنه! برای چی تو این جهانیم! هدف از زندگی چیه! داریم به کدوم سمت میریم! قراره که به کجا برسیم و یه عالمه سوال از این قبیل برامون به وجود اومده که برای اکثر این سوالات جواب درستی نداریم و این نه تنها مارو سردرگم کرده ،بلکه از لذت طی کردن این مسیر قشنگ هم محروممون کرده.

خوب نگران نباشین، نیک بینز اینجاست تا این راز ژاپنی ها رو با شما در میون بذاره و توی این مسیر قشنگ همراهیتون کنه.

در صورت نیاز به راهنمایی رایگان بیشتر در مورد ایکیگای روی لینکی که در پایان این مقاله گذاشته شده کلیلک کنید.

ایکیگای به معنی دلیلی برای زندگی کردنه ، واژه ی Iki به معنی زندگی یا زنده و Gai به معنی اثر، نتیجه، میوه ، ارزش و فاییدست . بر اساس فرهنگ ژاپنی هر فرد یک ایکیگای داره که پیدا کردن اون نیازمند جستوجوی عمیق درون خودشه. فرهنگ اوکیناوا ایکیگای رو به عنوان دلیلی برای بیدار شدن در صبح و لذت بردن از زندگی میدونه.

فکر میکنیم تا اینجا خیلی کنجکاو شدین و دوس دارین که زودتر یاد بگیرین و اجراش کنین. ما هم همین قصد رو داریم،پس این مطلب جذاب رو ادامه میدیم...

این تکنیک روی چهار وجه اصلی که کمک میکنه دلیل زندگیمونو پیدا کنیم تمرکز میکنه. به هر بخش با دقت و تمرکز بالا و بدون انحراف ذهنی پاسخ میدیم تا نتایجش در پایان شگفت زدمون کنه.

نکته: برای هر بخش میتونین بیش از یک مورد عنوان کنین . اما دقت کنین که بیش از حد موارد اضافه رو ننویسین. پیشنهاد نیک بینز به شما نهایاتا ۵ مورد در هر بخشه چراکه موارد زیاد فقط شمارو سر در گم میکنه.

تصویر زیر نمای کلی ایکیگای هست که کمکمون میکنه بهتر و بیشتر اون رو درک کنیم.

بخش اول (عشق و علاقه) یا (love)

هر چیز یا کاری که عاشقشی رو یادداشت کن.

چیزها یا کارهایی که خوشحالت میکنه رو یادداشت کن.

چیزها و کارهایی که هیجان زدت میکنه رو هم یادداشت کن.

چیزها و کارهایی که توی کودکی بهش علاقه داشتی رو هم توی این قسمت یادداشت کن.

بخش دوم (نیازهای جهان) یا (Needs)

بنویسین چیزی که تو جهان اشکتو در میاره رو بنویس

الگوی شما در این جهان کیه؟

چه نوع عملکردی در این جهان از دیگران انتظار دارین؟

بخش سوم (درآمد) یا (Paid For)

بنویسین شغلتون چیه؟(در حال حاضر)

چه کار یا کارهایی تا حالا انجام دادین که میتونین براش پول دریافت کنین؟

شغل رویاییتون چیه؟

بخش چهارم (توانمندی) یا (Good At)

توی چه چیزی کارت خوبه؟ بنویس و سعی کن تو زندگیت خودتو توش بهتر کنی.

بنویس معمولا رئیست ازت میخواد چه کارهایی انجام بدی؟

خوب قراره بین این موارد که توی وجودتون کشف کردین به نقاط مشترکش دست پیدا کنیم، که این موارد هم چهار بخش میشه.

بخش اول مشترک( بین عشق و علاقت و نیازهای جهان)

ماموریت یا (Mission)

ماموریتتون توی این جهان چیه؟

چه رویایی تو سرتون دارین؟

بخش دوم مشترک( بین نیازهای جهان و درآمدت)

شغل یا (Vocation)

حرفه شما چیه؟

در مورد حرفه ، شغل و کارتون چه رویایی توی سرتون دارین؟

بخش سوم مشترک(بین درآمد وتوانمندیت)

حرفه یا (Profession)

تخصص شما چیه؟

توی چه کارهایی تخصص دارین و براش پول میتونین دریافت کنین؟

بخش چهارم مشترک( بین توانمندی و عشق و علاقت)

اشتیاق یا (Passion)

برای چه چیزها و چه کارهایی اشتیاق داری؟

اون کارایی که وقتی انجامشون میدی چشمات برق میزنن و لذت میبری.

حالا که تمام وجوه خودمون رو یادداشت کردیم وقتشه که وجه اشتراک بینشونو پیدا کنیم که اسمش همون Ikigai  ژاپنی هست.

بهتون تبریک میگیم که مسیر زندگیتونو برای خودتون شفافتر کردین و ممنون میشیم که تجربیات خودتون رو با ما پایین همین مقاله به اشتراک بذارین.

نظر  نیک بینز اینه که برای روشن شدن هدفتون و هدف نویسی ، ایکیگای قدم اولیه هست، پس قبل از مطالعه ی مقاله ی هدف نویسی ایکیگای رو انجام بدین و بعد از اون بر اساس ۱۴ قدم هدفگذا​ری​  پیش  برین. 

براتون بهترینها رو آرزو میکنیم و سپاسگذار پروردگاریم که ما رو به مسیر آگاهی هدایت کرده.

همیشه شاد و نیک بین باشید.

Nikbins Coach Team

اینستاگرام نیک بینز nikbins.come